Benefícios do Pilates

Os benefícios do Pilates para a saúde são diversos, o Pilates oferece um conjunto de técnicas que traz benefícios em todas as fases da vida, proporcionando desde um excelente condicionamento físico até a diminuição de dores crônicas.
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Mulheres

Bem estar, tônus, definição muscular, disposição.
 
 
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Homens

Aumenta a força muscular e trabalha as articulações sem impacto.
 
 
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Gestantes

Os cuidados com a mamãe e bebê são muitos e o Pilates é perfeito para essa fase.
 
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Idosos

Necessitam de atividade física para aumentar a disposição.
 
 
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Atletas

Seja um profissional ou amador, conseguem aumentar o desempenho.
 
 
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Reabilitação

Seja um trauma ou doença, nossa metodologia foi desenvolvida para trabalhar com diversas patologias!
 
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Aulas em Campinas - Os Benefícios do Pilates para Homens e Mulheres

Embora o público feminino ainda seja o que mais realiza aulas desta modalidade, os benefícios do pilates são inúmeros, e os homens têm se aberto cada vez mais à esta experiência. 

Além disto, ressalta-se que o Pilates atua de forma preventiva, curativa e ainda de forma a complementar outras atividades físicas realizadas. Assim, em caso de atleta, os exercícios de Pilates podem auxiliar no aumento do desempenho nos outros esportes realizados, além de prevenir e curar lesões típicas deles.

Importante comentar que as aulas de Pilates precisam ser realizadas em um espaço com boa estrutura e profissionais altamente qualificados, para que os alunos possam ter o acompanhamento adequado. E podemos falar que a VOLL Pilates Studios é um espaço para você praticar suas aulas de Pilates, com confiança e com uma equipe de qualidade.

Aulas de Pilates - Os Benefícios do Pilates para a Coluna

Se você sofre de alguma dor ou doença na coluna, saiba que o Pilates para Coluna é uma excelente ferramenta!

Podemos afirmar categoricamente que o Pilates para dores na coluna e Pilates para lesões na coluna tem maior efetividade do que outros métodos tradicionais.

Neste texto nós iremos explicar em detalhes como o pilates para a coluna poderá te ajudar.
No decorrer do artigo teremos alguns exercícios de pilates para a coluna. Vamos lá?

Se você tem dor na coluna e já quiser agendar uma aula de Pilates no nosso Studio, clique aqui e agende gratuitamente no melhor horário.

Modalidade surgida nos meados do século XX, o Pilates leva o sobrenome de seu criador, Joseph Pilates.

De origem alemã, a criação deste método remete a 1920 e se deu a partir da combinação, em um só método, de exercícios que já eram realizados na Yoga, na ginástica e nas artes sociais, aliando características destes métodos e adicionando a eles equipamentos e novos movimentos que culminaram em um novo método que promove o desenvolvimento físico e neurológico.

 

Aula de Pilates para Coluna

Principais Dúvidas:

Neste tópico iremos responder às dúvidas mais recorrentes em relação ao Pilates.

Pilates emagrece?

Estima-se que uma hora de Pilates leve ao consumo médio de 200 a 400 calorias. Esta pode não parecer uma grande quantidade quando comparada a outros exercícios, entretanto, o Pilates possui a vantagem de realizar a queima de gordura mesmo quando o corpo não se encontra em movimento.

Pilates define o corpo?

O Pilates possui a capacidade de trabalhar com diversos grupos musculares, combinados ou não no mesmo exercício, o que permite a definição muscular de todos os membros exercitados, como os braços, pernas, glúteos, abdômen, além, claro, dos músculos internos, a exemplo dos pélvicos.

Quantas vezes por semana devo praticar?

Caso seja possível para você, dentro da sua rotina, não há contra-indicações para a realização diária de exercícios de Pilates, pois é possível se desenvolver um plano de aulas que alterne os grupos musculares exercitados diariamente.

Há restrição de idade para a prática?

O Pilates é uma modalidade extremamente democrática, pois não faz distinção de gênero ou idade, estando disponível a todos que possam vir a ter interesse na sua prática.

Qual o custo para a realização de aulas de Pilates?

O valor varia conforme a região do país e o tamanho da cidade, sendo influenciado pela oferta e pela procura das aulas. Também, irá variar com base na freqüência, na realização particular ou em turmas e da modalidade escolhida, de forma que as que utilizam maior número de equipamentos e equipamentos complexos tendem a ser mais caras.

Ainda com dúvidas? Ligue (19) 9 8141-8962

A VOLL Pilates Studios produz tudo com carinho e qualidade para você.
Visite nosso studio e agende uma aula de pilates gratuitamente.

Rua Tiradentes, 777 – Vila Itapura – Campinas/SP