
Aula de Pilates em Campinas
Buscando por aula de pilates em Campinas? Você chegou ao lugar certo. Neste texto iremos explorar aonde encontrar aula de pilates em Campinas e também os valores, como funciona e onde encontrar um Studio de Pilates.
Se você digitar no google “Aula de Pilates Campinas” vai descobrir que existem vários Studios de Pilates, mas qual será o mais indicado para você?
Ao longo deste post iremos abordar com detalhes o que você está procurando, mas se estiver com muita pressa e quiser exatamente agora agendar aula de pilates gratuita em Campinas, basta clicar aqui e agendar.
O Pilates tem se tornado cada vez mais comum, eis que o método garante inúmeros resultados positivos e pode ser praticado por todas as idades. A seguir iremos conhecer um pouco mais sobre esta prática, bem como suas qualidades e benefícios, tirar suas principais dúvidas e, ainda, auxiliá-lo a encontrar aulas de Pilates em Campinas.

O que é Pilates?
O Pilates é uma técnica criada em 1920 pelo alemão Joseph Pilates que aliou em um único método movimentos provenientes da ginástica, das artes marciais e da Yoga, desenvolvendo uma nova modalidade que possui efeitos neurológicos e físicos extremamente importantes ao bem-estar do indivíduo.

Estima-se que existam mais de mil e quinhentos tipos de exercícios de Pilates, os quais possuem variação de intensidade, força e extensão e, ainda, variam quanto à necessidade de utilização ou não de aparelhos para sua execução. Muitos dos exercícios irão requerer que sejam utilizados equipamentos auxiliares, enquanto outros serão realizados apenas com o peso do próprio corpo.
Um dos aspectos do Pilates que mais chama a atenção, além dos resultados e da pluralidade dos exercícios é aquele condizente ao respeito dos profissionais deste método às capacidades, às necessidades e aos limites de cada indivíduo, de forma que a escolha das atividades levará em conta características pessoais do aluno.
As exigências do Pilates para sua execução não são complicadas ou de difícil alcance, mas devem ser seguidas a risca. Primeiramente, dever-se-á adotar a correta postura da coluna, cujo posicionamento correto será ensinado e observado pelo professor em todas as aulas de pilates; também, é necessário a respiração correta durante todo o exercício, mas fique tranquilo, pois o Instrutor sempre vai te lembrar disso.
Além disto, deve-se observar cada movimento com cuidado, pois no Pilates não é possível ou indicado que os movimentos sejam executados de maneira passiva ou automática, sem raciocínio quanto ao que se está fazendo. Assim, cada mínima movimentação deve ser consciente e precisa, com rigorosidade técnica.
As técnicas utilizadas na aula de Pilates foram se aperfeiçoando ao longo dos anos e por isso iremos explicar as duas formas mais comuns de Pilates:

Modalidades de Pilates e Tipos de Pilates
Primeiramente, cabe ressaltar que todas as modalidades de Pilates têm por objetivo o fortalecimento muscular, desenvolvimento de equilíbrio e a melhora da respiração, de forma que todas seguem à risca os princípios do método conforme traçados pelo seu criador.
Ambas também produzem os mesmos benefícios e resultados, mudando apenas a forma como a aula é conduzida, por isso, veja qual mais lhe atrai e desfrute!
O endereço do Studio é: Rua Tiradentes, 777 – Campinas
Telefone para agendar aula gratuita: (19) 9 8141-8962

Pilates Individual ou Dupla
Praticando por indivíduos que não desejam fazer aula de pilates com outros clientes ou tem uma necessidade especial mais acentuada e precisam de atenção 100% dedicada o tempo todo.
Nossa aula de Pilates VIP conta com um espaço exclusivo, para aqueles que buscam uma aula de pilates em Campinas totalmente diferenciada e exclusiva (1 instrutor para no máximo 2 alunos) ou ainda para aqueles clientes com uma patologia severa ou idoso com muita debilidade. Nossa aula VIP CLASS tem exercícios nos quatro equipamentos de Pilates: Reformer Tower, Step Chair, Cadillac e Barrel.
Importante deixar claro que clientes com dores ou patologias não precisam necessariamente fazer aula VIP. Atualmente, quase 50% dos nossos alunos da aula de grupo tem dores ou alguma doença e o Pilates tem ajudado muito nos seus objetivos, por isso tenha em mente que mesmo com dores ou patologia, você pode fazer aula em grupo sim!

Pilates em Grupo em Aparelhos
Vem dos Estados Unidos e é a metodologia de pilates mais praticada no mundo todo. São aulas de pilates para até 6 alunos, na qual cada cliente tem seu próprio equipamentos durante a aula e com isso consegue ter um aproveitamento muito maior que uma aula convencional.
Na aula de pilates em grupo o cliente tem atenção individual, mas está em um ambiente divertido com outras pessoas praticando exercícios do método Pilates em aparelhos modernos e na maioria das vezes pagando um único valor e realizando quantas aulas de Pilates quiser (todos os dias).
Nas aulas de Pilates em Campinas, pelo menos no nosso Studio, a grande sensação é o Pilates em grupo, que representa quase 95% de todos os nossos clientes na atualidade, por proporcionar aulas mais dinâmicas e proveitosas, visto que não temos muitas interrupções ou troca de posição.
Para quem está buscando uma vida mais saudável, tanto a aula de Pilates em Grupo como a aula VIP oferecem uma gama enorme de possibilidades, de uma forma leve e descontraída. O Instrutor é muito importante, pois precisa ter formação adequada e treinamento contínuo.
Aula de Pilates Campinas – Agendamento imediato com primeira aula gratuita.
O objetivo da aula de pilates em grupo é que todos os alunos sigam o mesmo comando do Instrutor com um padrão de movimento simultâneo. Isso facilita a correção do professor, bem como a sua atenção e a perfeição do movimento.
Além dos benefícios do pilates individual, o pilates em grupo ganha na socialização dos clientes e também ganha ainda mais no trabalho cardiovascular, por ter menos pausas do que aulas individuais.
Benefícios do Pilates
São diversos os benefícios em uma aula de Pilates, conforme se verá a seguir.
1. Equilíbrio entre mente e corpo
A concentração e a respiração exigidas na aula de Pilates auxiliam que seu praticante esvazie a mente e encontre paz ao mesmo tempo em que se beneficia dos aspectos físicos dos exercícios.
Com exercícios de equilíbrio, força e concentração, o Pilates não ativa somente o corpo, mas também a mente, permitindo que ambos se equilibrem e que estes aspectos estejam presentes não apenas durante a prática dos exercícios, mas que acompanhem o atleta nos demais momentos de sua vida.
2. Condicionamento físico
3. Fortalecimento muscular
Some-se a isto o fator estético deste fortalecimento, que melhorará a aparência do corpo, auxiliando, também, no desenvolvimento da auto estima do praticante.
4. Simetria corporal
5. Combate ao estresse
6. Amenização dos sintomas causados pelos desequilíbrios hormonais
O aumento da circulação sanguínea promovido pelo Pilates auxiliar não só na melhora da respiração, mas também permite a melhor distribuição de hormônios e nutrientes que são transportados pelo sangue, os quais são distribuídos de forma mais uniforme e efetiva.
É por isso que a prática de Pilates ajuda na diminuição dos desconfortos causados por alterações hormonais típicas da tensão pré-menstrual (TPM), gravidez e menopausa, ou seja, desconfortos com os quais a mulher é obrigada a lidar a partir da adolescência. A prática dos exercícios também permite a menor sensação de dor, como um analgésico natural.
7. Incontinência urinária: tratamento e prevenção
Os exercícios de Pilates, nestas condições, também levarão ao fortalecimento dos músculos pélvicos, o que auxilia no tratamento de disfunções como a incontinência urinária.
8. Redução do risco de câncer de próstata
Assim, o fortalecimento muscular na execução dos exercícios não se dá apenas de forma externa, mas também interna.
9. Aumento da disposição sexual
Além da disposição sexual o Pilates ainda é capaz de aumentar o desempenho sexual por meio do fortalecimento muscular, melhora da respiração e melhor irrigação dos tecidos.
Entretanto, saiba que estas qualidades citadas não são as únicas da prática de Pilates, mas apenas algumas delas. Abaixo iremos responder às dúvidas mais frequentes referentes às aulas de Pilates.
Principais Dúvidas sobre Pilates:
Pilates emagrece?
Uma hora de Pilates queima, em média, entre 200 e 400 calorias. Esta não é uma grande quantidade quando comparada à queima promovida por outros métodos, mas já é comprovado que a prática frequente de Pilates leva à diminuição de 13% da gordura corporal em apenas dois meses.
As diferenças corporais, entretanto, já são visíveis a partir de um mês de atividade, pelo aumento da massa magra e a da diminuição da gordura. Além disso, saiba que a prática de Pilates influencia o corpo de forma que mesmo quando em descanso ele queima gordura.
Pilates define o corpo?
Aula de Pilates para homens e mulheres
Embora as mulheres sejam as principais praticantes deste método cada vez mais homens estão superando o preconceito (cuja existência se deve ao desconhecimento sobre o método) e se tornando praticantes de Pilates.
Quantas vezes por semana devo praticar?
No nosso Studio de Pilates, temos um plano de aulas 5x na semana.
Há restrição de idade para a prática de Pilates?
O que se altera, na realidade, são os movimentos indicados para pessoas das mais diversas idades, sendo consideradas restrições físicas, capacidade e outras particularidades que permitem que o professor indique os melhores exercícios para cada situação.
Pessoas com restrições podem praticar Pilates?
Posso me machucar praticando Pilates?
Pessoas com restrições físicas podem praticar Pilates?
Qual o custo para a realização de aulas de Pilates?
Aulas de Pilates em Campinas
Agende uma aula de pilates gratuita clicando aqui.
Existem cerca de 35 mil estúdios de Pilates no território brasileiro, sendo que a grande maioria se concentra nas maiores cidades, onde a demanda é maior, assim como o número de serviços e produtos oferecidos.
Dentre estas cidades está Campinas, que com um pouco mais de um milhão de habitantes, a cidade oferece várias opções de profissionais em cada tipo de serviço, sendo que com o Pilates não é diferente.
Pilates em Campinas - Cambuí
Pilates em Campinas - Vila Itapura
Pilates em Campinas - Guanabara
Pilates em Campinas - Orosimbo Maia
Pilates em Campinas - Avenida Brasil
Pilates em Campinas - Barão de Itapura
Devido à sua grande extensão e aos bairros que ela atravessa, ela não só contém mas também dá acesso a inúmeros estúdios especializados em aulas de Pilates em Campinas.
Conforme visto ao longo do artigo, é possível se encontrar vários serviços ligados ao Pilates em suas mais diversas modalidades, os quais devem ser analisados com cautela, considerando-se seus objetivos e as aulas que são oferecidas.
Ainda com dúvidas? Ligue (19) 9 8141-8962
A VOLL Pilates Studios produz tudo com carinho e qualidade para você.
Visite nosso studio e agende uma aula de pilates gratuitamente.
Rua Tiradentes, 777 – Vila Itapura – Campinas/SP